SALA PESI & ATTIVITA’
SALA PESI
ATTIVITA’
WALKING
La camminata sportiva, chiamata anche camminata rapida o walking, è uno sport che si pratica a ritmo più sostenuto rispetto alla camminata quotidiana. Fa Funzionare quindi il respiro, la resistenza e quasi tutti i muscoli del corpo.
SPINNING
Si tratta di una disciplina ottimale per tonificare i glutei, dimagrire nei punti giusti di gambe e giro vita, dato che lo spinning lavora in modo semplice e diretto come se si fosse su una bicicletta. È in grado di bruciare molte calorie, ma un allenamento di spinning può anche tonificare la muscolatura!
